Leer nee zeggen.
Het is belangrijk om je eigen grenzen te kennen en te respecteren, omdat dit je helpt om je welzijn te beschermen en je te concentreren op wat belangrijk voor je is.
Hoe laat je "people pleasing" varen
Mensen behagen of "people pleasing" kan een gewoonte zijn die ontstaat uit de behoefte aan goedkeuring en acceptatie van anderen.
Hoe jij je innerlijke criticus kunt uitdagen
De innerlijke criticus is de stem in ons hoofd die ons vertelt dat we niet goed genoeg zijn of dat we fouten hebben gemaakt. Het kan moeilijk zijn om je innerlijke criticus uit te dagen, maar met wat oefening en volharding kun je leren om er overheen te komen.
